免疫力を高める食品 料理法.comではインフルエンザ対策として免疫力を高めるための食品やその料理方法をご紹介します
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Q | 毎日欠かさず摂ってる食べ物ってありますか?走り始めて1年経過しました。最近は夜に30分、休みの日はダウンも含めて1時間半くらい、走ることを楽しんでいます。最近になってからなのですが、妙に乳製品がほしくなるようになりました。飲むヨーグルトに牛乳やチーズなど・・・です。ちなみに、前まで牛乳はあまり好きではなかったのですが、最近やたら飲みたくなります。毎日走っている方、毎日『コレだけは欠かさず食べてる!』というものがあったら教えてください。 |
A | 走った後はアミノ酸の錠剤ですかね走る前はパスタかおにぎりです牛肉は欲しなくなりましたたんぱく質は魚か鶏肉ですかね乗じて薄味になった気もしますが・・・ |