免疫力を高める食品 料理法.comではインフルエンザ対策として免疫力を高めるための食品やその料理方法をご紹介します
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安保徹病気にならない免疫力をつくる毎日の食事| Q | 時々気分が悪くなって倒れてしまうのは、貧血が原因なのでしょうか。 鉄欠乏症の貧血とは具体的にどんな症状ですか？２０代前半の女です。 高校生の頃から現在にかけて、年に数回、季節や生理に関係なく、突然気分が悪くなって倒れることがあります。 買い物中や電車に乗っている時など、普段の生活の中で『少しお腹が痛いかな？』とか『ちょっとムカムカするな』という違和感を感じたかと思うと、数分の内にひどい吐き気に襲われて、立っていられないほど気分が悪くなります。 そのまま吐いてしまったり、頭がフラフラしたり、寒気を感じたりと、症状は様々です。 外出先ですぐに安静に出来ない時は、一瞬意識がとんでバッタリ倒れてしまうこともあります。 年に２、３回のことですし、しばらく（１０～３０分程度）安静にしていれば何事もなかったかのように回復してしまうので、毎回病院へ行くタイミングが見つからず、現在までほったらかしなのですが、今後ここ一番の時に倒れてしまうことになると困るので、原因を知って予防策を講じたいと考えています。 原因として貧血が一番疑わしいのですが、自分の食生活を考えるとイマイチピンときません。 私は自炊が中心で、特別栄養バランスに気を使っているわけではないのですが、大きく偏っていることはありません。 どちらかというと肉料理中心の献立が多く、レバーやほうれん草、納豆も好物でよく食べています。 普通に生活していても鉄分は不足しがちだと言われていますが、明らかに自分より偏食の友人でも滅多に貧血なんかしていないので、どうして自分が貧血？という気持ちです。 貧血を起した人は顔色が著しく悪くなると思うのですが、私は肌色が黒いせいか、顔色では変化がほとんど見られません。 私は標準的な体型で、見た目は超健康的です。 健康診断でも問題はありませんし、献血もできます。 免疫力も強い方で、普段は（突然倒れてしまう日も含めて）風邪もひかないくらい元気です。 突然倒れたことを親しい人に話しても、信用されない程です。 こんな私でも貧血で倒れてしまうことがあるのでしょうか？ それとも、他に原因が考えられるでしょうか。 |
| A | 貧血も考えられますが、一度脳の検査を専門医に受けてみてはいかがですか？ 耳鳴りとかはありませんか？三半器官に異常があると吐き気をもよおし倒れますよ。メニエールかもしれませんしね。耳鼻科も受診されてみてはいかがでしょうか？ |