免疫力 食材とは

今日は免疫力 食材について知りたくてタレントさんのブログをいろいろ見ていました。免疫力 食材について生の声が書いてあったりして参考になりますね。免疫力 食材を知りたいときには、専門のショップもいいですがブログもいいですね。

色の濃い野菜は気管の免疫力を高める効果があります！ホバッチュを食べて風邪の予防！【250g×2】食べきりサイズでより便利になりました！！エビスなんきんを使ったホバッチュ（かぼちゃのお粥）【無添加、無化
価格： 630円　レビュー評価：4.29 レビュー数：7
韓国の女性はだ〜〜いすき！私たちの健康に欠かせない栄養の宝庫！250g×2袋の食べ切りサイズ便利になりました！写真はカテゴリー韓ドラで登場している食器の【13cm】クックルに入れています。 7分目入れて二杯分の量です。 かぼちゃ、水、米粉だけで作りました。 無添加！無化学調味料！です！ 緑黄色野菜の一つとして知られている「かぼちゃ」は栄養分を豊富に含んでいます。 ビタミンカラーで、いかにも栄養たっぷり！っていう感じ♪ 私たちの健康に欠かせない栄養素であるベータカロチン、ビタミンA・C、繊維、などが豊富に含まれています。 冷え性をはじめ、様々な効果があるとされている「かぼちゃ」健康な体作りに役立
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Q	睡眠不足ってやっぱり免疫力って下がるものですか？その時は寝不足で父親を病院に連れていって、帰ってきた次の日の朝からのどが痛いのが築き、病院内で咳する人沢山いたからうつったかなぁ～て思いました。今も風邪気味です。P.S.逆に免疫力をあげる食材教えてください…ニンニクの取り過ぎはよくないと言ってましたが本当ですか？
A	寝不足は免疫力を低下させると思います。免疫力アップには規則正しい生活（質のよい睡眠）は不可欠ですから。食材との事で、私がお薦めするのは（飲み物ですが）ハーブteaで、ネトルやエルダーフラワーなどです。食べ物と違い、取りすぎによる悪い作用なども無いのでお薦めです。ニンニクは摂取方法を間違うと胃腸に負担がかかると思います。

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