免疫力を高める食品 料理法.comではインフルエンザ対策として免疫力を高めるための食品やその料理方法をご紹介します
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Q | 朝、昼、晩、どんな食生活をしたら痩せますか?朝は、ヨーグルトや果物ですか?(飲み物は豆乳とか??)昼は、基本弁当か買い弁かおにぎりなんですが、どんな工夫をしたら良いでしょうか??晩は、とりあえず少なめに食べたらいいですか?2週間で5㎏痩せたいです!無理なダイエットだとは分かっていますが、アドバイスの方お願いします(食べないダイエットはリバウンドが恐ろしいと聞いたので嫌です。) |
A | 朝はがっつり食べて昼は普通に食べて夜は軽く食べたらいいと思います(野菜メイン)夜も6時とか早めに食べ、それからなにも食べないと痩せると思いますよ。あと私は便がよく出る薬だけですぐ2キロ痩せました! |