免疫力を高める食品 料理法.comではインフルエンザ対策として免疫力を高めるための食品やその料理方法をご紹介します
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ハムスターの免疫力UPと健康維持に最良のプレミアムフード！イースター ハムスターセレクション| Q | この話本当ですか？今年も残すところあとわずか。天気予報の地図には雪だるまが連日現れ、寒い日が続いています。こんな時に気になるのは、やはり“風邪”。我々の大敵ですよね。そこで今回、いますぐ始められる風邪対策のちょっとした“ワザ”をご紹介しましょう。10のワザ全部見せます…【2】ヨーグルトにはジャムをIN！ 新型インフルエンザが猛威を振るった今年、各食品メーカーから、インフルエンザや風邪予防に関する乳酸菌の研究成果が複数発表されました。中でも注目されたのは、明治乳業が発表したEPS（Exopolusaccharide）という成分の効果。EPSとは、乳酸菌などの微生物が菌体外に産生する多糖体のことをさします。そもそも多糖体とは、免疫力を高める力があるとされる成分なのですが、この多糖体が、同社が保有するブルガリア菌の中の「1073R-1」という乳酸菌によって多く作り出されるということがわかったのです。これは明治乳業が「ヨーグルトがもつ免疫力」に関する研究を長年重ねてきたなかで明らかになったもの。ヨーグルトといえば「乳酸菌」。もともと乳酸菌に整腸作用があることは皆さんも御存知かと思います。ぜひ多糖体をたくさん摂って、風邪をひきにくい体づくりを心がけましょう！…なんて言っても、何をすればいいのかわかりませんよね。そこで、管理栄養士として国立健康・栄養研究所で技術補助員として働き、2008年からは高橋尚子さん率いる「チームQ」にて食事担当もされたという、新生暁子（しんじょうときこ）さんにお話を伺いました。「多糖体という言葉はあまり聞き慣れないでしょうか。一般的には、この成分を多く摂取すると腸内環境を整えられ、免疫力が向上するといわれています。ウイルスの進入をガードしたり攻撃したりしてくれるのです。」では、その多糖体はどんな食材に含まれているのでしょう？またどうしたら効率よく摂ることができるのでしょうか？新生さんがザッと挙げてくれた食材は、「ヨーグルト、バナナ、ジャム、サトイモ、長芋、納豆、オクラ、ナメコ、めかぶ」など。ん？ これって大よそ朝ごはんに登場する身近なモノたちでは？ ということで、風邪をひきにくくする“朝ごはんのワザ”を10コ、教えていただきました！■ヨーグルトを食べる■バナナを食べる■めかぶを食べる■トーストにジャムを塗る■トーストにバナナを乗せて焼く■ヨーグルトにジャム（あるいはバナナ）を入れる■味噌汁にナメコを入れる■納豆 |
| A | 朝ごはんに限らず、これらの食べ物は体に良い事は実証されています。風邪に限らず、体に有用な効果があるでしょう。免疫力は高まるとは確実です |
インフルエンザ予防にも。いろいろな料理に使えて便利！舞茸(まいたけ)粉末パウダーボトル【国産・無添加】【05P26mar10】| Q | 『寿命を伸ばすワザ百科SP』というテレビ番組を観た方に質問です。ザ・たっちのお二人がマイタケダイエットに挑戦していたのですが、子供にごはんを食べさせながら観ていたため肝心な部分を聞き逃してしまったのですが、１日の摂取量は30グラムから50グラムと言っていましたか？ご存じの方教えてください！ |
| A | １日の摂取量は30g～50g(半パック分)だそうです。マイタケは食物繊維が豊富で、過剰に摂取すると胃の調子を崩す場合があるそうです。「200g以上の摂取は控えてください」と番組ＨＰに書いてありましたよ。 |
免疫力アップレシピ| Q | 病気にならないレシピ集教えて下さい。貧血・冷え性・便秘。免疫力など、すべての面において、平均より下回っています。 睡眠はしっかり取れているので、偏っている食生活を何とかしたいと思います。 何と何を組み合わせて食べると吸収されやすいとか、色々詳しく載っている本ってご存じないですか？ 本でなくてもサイトでも構いません。 あと体の健康について、おすすめのレシピ本などがありましたら教えて下さいませんか。 宜しくお願いします。。。 |
| A | 毎日食べるご飯は 雑穀マイ。 私は２種類混ぜて ２０穀米にしてます。糠漬け ヨーグルト 味噌汁などの 発酵食品 色とりどりの野菜に肉も入れ 野菜炒め などで 一日３０品目取れます。 炊き込みごはんは 雑穀と野菜 肉で 相当の品目稼げます。 味噌汁も具沢山にし トン汁など いかがでしょう。 免疫アップ してくださいね！ |
免疫力アップレシピ| Q | 体を温めて免疫力ＵＰさせてくれる食べ物教えてください(>_<) オススメレシピがありましたらぜひ教えて下さぁい d('◇') |
| A | 生姜：味噌汁に入れたり、生姜紅茶、お肉の生姜焼き、生姜ご飯… ニラ：ニラ玉、味噌汁、レバニラ にんにく：焼きにんにく、お味噌汁に入れる、お肉や魚のにんにく醤油焼き |
色の濃い野菜は気管の免疫力を高める効果があります！ホバッチュを食べて風邪の予防！【250g×2】食べきりサイズでより便利になりました！！エビスなんきんを使ったホバッチュ（かぼちゃのお粥）【無添加、無化| Q | この話本当ですか？今年も残すところあとわずか。天気予報の地図には雪だるまが連日現れ、寒い日が続いています。こんな時に気になるのは、やはり“風邪”。我々の大敵ですよね。そこで今回、いますぐ始められる風邪対策のちょっとした“ワザ”をご紹介しましょう。10のワザ全部見せます…【2】ヨーグルトにはジャムをIN！ 新型インフルエンザが猛威を振るった今年、各食品メーカーから、インフルエンザや風邪予防に関する乳酸菌の研究成果が複数発表されました。中でも注目されたのは、明治乳業が発表したEPS（Exopolusaccharide）という成分の効果。EPSとは、乳酸菌などの微生物が菌体外に産生する多糖体のことをさします。そもそも多糖体とは、免疫力を高める力があるとされる成分なのですが、この多糖体が、同社が保有するブルガリア菌の中の「1073R-1」という乳酸菌によって多く作り出されるということがわかったのです。これは明治乳業が「ヨーグルトがもつ免疫力」に関する研究を長年重ねてきたなかで明らかになったもの。ヨーグルトといえば「乳酸菌」。もともと乳酸菌に整腸作用があることは皆さんも御存知かと思います。ぜひ多糖体をたくさん摂って、風邪をひきにくい体づくりを心がけましょう！…なんて言っても、何をすればいいのかわかりませんよね。そこで、管理栄養士として国立健康・栄養研究所で技術補助員として働き、2008年からは高橋尚子さん率いる「チームQ」にて食事担当もされたという、新生暁子（しんじょうときこ）さんにお話を伺いました。「多糖体という言葉はあまり聞き慣れないでしょうか。一般的には、この成分を多く摂取すると腸内環境を整えられ、免疫力が向上するといわれています。ウイルスの進入をガードしたり攻撃したりしてくれるのです。」では、その多糖体はどんな食材に含まれているのでしょう？またどうしたら効率よく摂ることができるのでしょうか？新生さんがザッと挙げてくれた食材は、「ヨーグルト、バナナ、ジャム、サトイモ、長芋、納豆、オクラ、ナメコ、めかぶ」など。ん？ これって大よそ朝ごはんに登場する身近なモノたちでは？ ということで、風邪をひきにくくする“朝ごはんのワザ”を10コ、教えていただきました！■ヨーグルトを食べる■バナナを食べる■めかぶを食べる■トーストにジャムを塗る■トーストにバナナを乗せて焼く■ヨーグルトにジャム（あるいはバナナ）を入れる■味噌汁にナメコを入れる■納豆 |
| A | 朝ごはんに限らず、これらの食べ物は体に良い事は実証されています。風邪に限らず、体に有用な効果があるでしょう。免疫力は高まるとは確実です |